🏃 Access Sport Santé : à Pontarlier, on vient bouger et on revient pour les autres

Access Sport Santé accompagne à Pontarlier ceux qui veulent reprendre une activité physique, entretenir leurs capacités ou bouger avec une pathologie. Dans cette salle ouverte en septembre 2025, Clémentine Bouhan et son équipe adaptent les exercices aux personnes. Avec une motivation supplémentaire : le plaisir de retrouver le groupe.

Clémentine Bouhan nous reçoit assise sur un swissball. Nous prenons place sur un banc de musculation. L’entretien commence donc avec une répartition assez claire des efforts : elle entretient son équilibre, nous essayons de poser des questions qui tiennent debout.

Chez Access Sport Santé, rue Pierre Déchanet à Pontarlier, le matériel pourrait évoquer une salle de sport classique. La différence tient surtout à ce qui se passe autour : qui pratique, avec quelles capacités, pour quel objectif, et avec quel accompagnement. Avant de choisir un exercice, on s’intéresse à la personne qui va le faire.

🎓 Une idée née du besoin de continuer

Diplômée en activité physique adaptée à l’UFR STAPS de Besançon, Clémentine Bouhan part d’un constat : les accompagnements proposés à l’hôpital ou dans certaines structures s’inscrivent dans des périodes limitées. Une fois ce temps terminé, la question de la poursuite reste entière. Son projet consiste à proposer un lieu où l’on puisse continuer à pratiquer, avec un suivi, dans la durée.

L’été 2024 offre le moment de se lancer et l’occasion de trouver un local qui correspond à l’activité. Viennent la conception du projet, la création de la société en janvier 2025, puis les travaux, de mars à août, dans un bâtiment livré brut. Les premiers participants arrivent en septembre 2025.

Il a aussi fallu convaincre les banques de financer une activité encore peu répandue en France et sur le territoire régional. Le démarrage conduit ensuite à étoffer l’équipe : Marie rejoint la structure en décembre 2025, puis Léa en octobre 2026.

La rentrée produit son effet de nouveau départ jusque chez ceux qui n’ont plus de cartable depuis longtemps.

🧭 Access Sport Santé adapte la séance à la personne

L’APA, pour activité physique adaptée, consiste à tenir compte des capacités, de la situation et des besoins de chacun pour proposer une pratique appropriée. Ici, un entretien initial et un bilan permettent de construire l’accompagnement. Selon les situations, des séances individuelles peuvent précéder l’arrivée dans un groupe.

Le public accueilli comprend notamment des seniors, des personnes vivant avec une pathologie chronique, mais aussi des adultes plus jeunes qui souhaitent reprendre une activité ou commencent à ressentir des douleurs. Il n’est pas nécessaire d’attendre que son corps ait déposé un préavis de grève pour s’y intéresser.

On peut venir avec ou sans prescription ; un avis médical est demandé dans tous les cas. L’activité proposée se distingue de la rééducation et ne comprend pas de manipulations de kinésithérapie. Elle ne se limite pas non plus aux personnes en situation de handicap ou à mobilité réduite.

Enfin, adapté ne signifie pas forcément peu intense. Le cardio ou le renforcement musculaire peuvent demander un véritable effort : l’intensité dépend de la personne et du travail prévu. Le programme n’a simplement pas besoin d’être celui du voisin.

🛠️ Un accès libre qui reste accompagné

L’établissement dispose d’un espace au rez-de-chaussée et d’un autre à l’étage. Cette organisation permet de proposer deux cours simultanément, ou de faire cohabiter un cours collectif et de la pratique libre ou guidée. Les groupes sont constitués de façon homogène, avec un effectif limité.

Même l’accès libre se réserve. Il faut tenir compte de la capacité des lieux, mais aussi permettre aux coachs de préparer des contenus spécifiques aux personnes qui seront présentes. On peut donc pratiquer en dehors d’un cours collectif tout en bénéficiant d’un programme et de conseils adaptés.

Ce détail compte pour celui qui ne sait pas quoi faire devant une machine, ni dans quel ordre. Il n’a pas besoin d’arriver avec un programme appris par cœur ou acheté à un inconnu des internets qui promet des abdominaux en douze minutes, livraison du corps d’athlète avant vendredi.

La réservation passe par une application ou par téléphone. Si Gisèle se dispute avec son écran, elle peut appeler directement. Djäysonne ne sera pas obligé de faire l’assistance technique entre deux devoirs. Dans les faits, les habituées¹ de la gym douce conservent souvent leur créneau et préviennent lorsqu’elles ont un empêchement.

🤝 Le groupe donne une raison de revenir

🥊 Taper au sac et vider son sac

En désignant le sac de frappe, nous proposons une formule à Clémentine : ici, on peut taper au sac et vider son sac. Elle valide l’image. Les séances offrent également un espace de discussion, où l’on peut relâcher la pression et échanger.

Ces échanges et ce lien humain font partie de ce qui donne envie de pousser la porte et de revenir. On peut parfaitement avoir besoin de bouger les épaules et de raconter sa semaine au cours de la même visite.

🏥 Un relais avec l’hôpital et des idées pour les villages

Ce lien avec les parcours de santé se traduit notamment par une collaboration avec le Centre hospitalier intercommunal de Haute-Comté, le CHIHC. Des patients accompagnés par ses professionnels de l’APA sont conviés à une séance délocalisée chez Access Sport Santé, pour découvrir la structure en dehors de l’hôpital.

Clémentine envisage également des développements à domicile, en extérieur et dans les communes alentour. Et pourquoi pas du biathlon ? Pour certains seniors, la difficulté tient aussi au déplacement. Des séances organisées dans une salle communale permettraient à un petit groupe local de se retrouver à pied, sans dépendre d’une voiture.

Dans le Haut-Doubs, où les possibilités de pratiquer dehors sont nombreuses à la belle saison, certains participants fréquentent d’ailleurs la salle surtout en hiver. Les habitudes peuvent changer avec les saisons, tout en gardant l’envie de bouger.

📍 Comment franchir la porte

Pour Gérard Poncet, pousser la porte est déjà un premier pas vers l’activité physique adaptée. Il compte la lester dès qu’il aura progressé.

La première étape consiste à contacter l’équipe pour échanger sur sa situation et organiser un bilan. Les formules, les tarifs et les modalités de réservation sont présentés sur le site de l’établissement.

Selon les contrats et les dispositifs, une participation peut être possible auprès d’une complémentaire santé ou d’un comité social et économique (CSE) d’entreprise. Elle reste à vérifier au cas par cas : il ne s’agit pas d’un remboursement automatique des séances d’APA.

Gisèle peut donc réserver son créneau. Elle avait déjà le programme des conversations. Il ne lui manquait que celui des exercices.

1. On décline toute responsabilité quant à l’usage du féminin ici. Loin de nous l’idée de mégenrer les stagiaires, mais Clémentine a évoqué “les dames”. ↩︎

Carine Terre-Vioux

🎯 Chasseuse d’infos pour l’Ouest Républicain. Je ne sais pas si Djäysonne est amoureux de moi ou s’il me prend pour sa mère.

Statut OR : Reporter tout terrain 📸

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